修行之旅第一阶段（总心得）

当初来到这里的时候，只是单单生活起居如洗衣服洗澡之类的，都花了一个星期多去适应。早餐午餐偶尔也要亲自下厨煮些东西，但这准备需要前一天午餐后开始准备。轮到我跟另一位义工准备时，基本上那两天都没什么时间禅修了。不像营队第一天就环境介绍完。我需要熟悉环境后，心才比较安得下。所以这一个星期算是我感到最压力的一个星期，算是求不得苦，想安心禅修，身体却一直忙著适应新东西。还有一个可能就是，来到这里并没有感觉到有被帮忙适应或被接待到到位或被关怀，为此适应时起了很多不满。

由于这星期适应的压力累积，在小参的时候Bhante 问我为什么来禅修，我说下说下没想到既然爆哭😅主要说的内容是徘徊在出家与否以及她让我出家的伟大，对佛陀的思念以及觉得世间很苦。以前说这些没什么会哭，因为那星期压力到让我爆哭。

还没上来前以为可以有共修的力量让我精进禅修，可是现在变成男女众分开不同地方禅修，男众禅堂基本上只有一两个人，反而女众的共修因缘很好。所以自己变成真的自修，时间也很自由到整天睡觉都行。跟我想的落差很大，从中也产生很多不满。除此之外，禁语也不算真的禁语，可以说话。有时做务的时候有些不是禅修者一直讲话，然后我那不安份的心一直八卦过去。总之就是觉得不是禅修的好环境。为此，禅修也不见得有什么进展。

虽然在前三个星期里基本上都对很多人事物都感到不满，但后来还是提醒自己是来修行的，自己那不满的烦恼是最需要被解决的。Bhante有时有开示到说：“因为在感到苦的当儿，以不善心去面对，只有苦上加苦，然后就会一直在烦恼漩涡中出不来。”既然来了，就想办法解决我那不满的心与急躁想得到结果的心。

由于前几个星期自修到有点无聊，偶尔借些书阅读舒缓下。读了一本心理学的书，也慢慢开始了解到自己所缺乏的东西，一些做人应该要培养的人生观与态度，这样才能在社会中不容易被拉倒。但总觉得还是有点治标不治本，也没关系，至少还没找到苦因之前，先平衡下自己对自己人生重新审查自己了解一番。毕竟开始这旅程主要目的还是看自己是否适合出家以及解决内心的苦。

从第三个星期开始，慢慢一点一点的对自己重新了解，也一点一点的承认自己学佛上的一些慢心等等。至于自己学佛的模式，以前学佛好像很多时候都建立在希望得到别人的认同而精进学佛。当没人看到我精进后就会变得听什么都没趣甚至无聊。也发现自己喜欢或期望再次在活动上或共修上见到跟自己年龄差不多的同参道有或法侣，算是喜欢热闹？。之前在MCO或线上课程，每次因没得跟熟悉的人聊天就感到很无趣。所以现在真的自己一个人修行真的很无聊。很大可能最后不大会选择出家吧？有时会想出家是为了逃避世俗繁琐物，希望某某届的理事或某某师兄出家了，都是面子问题。当然，不否认有些原因是因为苦而学佛吧，也因他人的苦而学。

在禅修方面，禅修就好像是面对困难的态度。禅修要进步是需要正能量去培育的。腿痛苦的时候是否能安忍，妄念多的时候是否不耐烦抗拒之类。态度需要改变。

之前对人生不感兴趣，甚至觉得很苦想逃避，还有失去人生方向迷茫，以为是自己厌世，到头来主要还是自己心力不够去面对整个大环境的变化，还有不想承担未来，所以无法用比较乐观的心态去接受与面对。

由于修定需要乐受和正能量来经营，有了这些禅修才会比较有进步。自己本身负能量比较多，要用上方法其实是很难，妄念也很多。遇到点点的人事物就很烦躁情绪起来。原本以为是自己不满足或少了感恩心，但其实不是。禅修时也坐立不安，也坐不久。后来发现是我因8年的随波逐流而把耐心给消耗掉了，心中已没有忍辱了。所以往往面对人事物时就很容易以烦恼心去面对。

少了忍辱心就很难开发善的力量。加上有读一些心理学的书，也发现有些个性跟我原生家庭有关，也少了一些观念以及习惯去面对挫折与困难。

由于果报已在自身现前，只能默默忍耐去承受果报，不以不善心面对，放松放空去专注呼吸不理会，果报终究会过去的。

一个月后，也到了农历新年的期间。这算是我第一次没回家过年，由于义工人手不足，我们只好帮忙前前后后，禅修时间也少了许多，但那个时候可以说是这阶段的修心之旅最开心的时候，整个人比较开朗。可能就是因为一位师姐和一位法工发心留下帮忙，让我打从心理赞叹佩服他们，或许也因为一位一般人协力护持，一班人共渡患难有团体精神在。有一句话是一位师姐说的让我印象比较深刻，不过这位师姐是过了一两个星期后才来帮忙然后出家的。她说，在家可以自己懒，但来到有三宝的地方不许自己懒。这句话也让我反省了下。

接下来发生的事算是这旅途最难忘的一刻，就是给Bhante 骂得狗血淋头。我在这团体到某段时间会待不下去，主要是因为某些传统南传很喜欢挑起跟北传有关的一些争论，甚至有些是关于其它现代南传的。因为这样让我对这类团体不能够生起很大的信心。我有把这情况反映给一位曾近是法侣的Sayalay ，她鼓励我去问师父。原本想提醒师父说这些的过患，怎料他不听我说完然后直接骂，而且严厉的训我一顿，当时我知道我说什么都没用了，只好默默听好了。有些事情他说得对，有些我则有所保留。学到的是既然来到这里禅修就做好禅修者学生的本分，不关系的不管，然后爱挑人家不好很危险，也是障碍修学佛法的因缘，导致我前些年不管在任何的闻思修上都没那么摄受，法不入心。

总而言之，心中的困惑多多少少都得到解答，心也比较有力量了，可是感觉还没真的找到心中烦恼的因。但感觉未来无论出家还是在家，虽然目前倾向在家，都不会选择逃避而以柔软心面对，想行持菩萨道的愿心重燃而起。接下来还有几个月，我相信应该都会不如我所想的那样，看来我真的做好最坏打算跟这里一样要大量做务跟不能禁语了。这阶段旅途，虽然到最后还是以负面能量比较多而收场，但也是成为了下阶段的成长主要因缘。