凉爽的阴天

今早出门走路上班时，发现天气比较灰暗，可能会突然下雨，于是就拿着雨伞携带在身。开始的时候，心很不安。这样的天气真的带来很多不便、困扰。担心等下走到一半会突然下大雨，又或者担心包鞋太渴喝太多水。

走着走着，身体感觉到凉凉的微风轻轻的碰触皮肤，蛮凉爽的。开始告诉自己，放松身体的肌肉，觉知脚在移动，眼睛看前面，不安开始转化成安了。其实，真的是天气让我们起烦恼吗？天气突变，是无法预测的。若真突然下大雨，就下吧，湿就湿，大不了之后把身体弄干，来杯热饮。

半途时，豪雨开始出现，拿起雨伞，还是慢慢地，心平气和的继续走，不起任何不满的念头，身体还是放松的。可以感觉到手臂开始有点湿，就让它湿吧。依然还在感觉脚步的移动，放松的走。

在这繁忙的社会里，适当身心的放松是必要的。不然就会越忙越累，就越有负面情绪。感恩开工前还有这大约20分钟放松愉快的步行，让我在剩下的一天里有足够的心力面对挑战。